¿Tengo que pagar?
No, este retiro es completamente gratuito
¿Necesito experiencia previa en Pilates o Meditación?
No necestitas tener experiencia.
Sólo te pedimos que si tienes alguna lesión o patología te pongas en contacto con nosotras antes para asegurar una práctica de Pilates segura.
¿Cómo funciona?
Nuestro encuentro online será a través de la aplicación Zoom.
Si te conectas desde el móvil o tableta necesitarás descargarte la aplicación.Desde el ordenador puedes conectarte a través de tu navegador o bajarte también la aplicación e instalarla en tu equipo.
En el calendario tendrás los enlaces que te permitirán entrar en cada actividad. Cada sesión tiente un enlace propio y puedes entrar 5 minutos antes de su inicio.
Te dejamos el enlace a la página de instrucciones de Zoom
¿Cuántas actividades puedo hacer?
No hay un límite, puedes unirte a todas y acompañarnos así durante todo el retiro virtual, o bien escoger sólo las que más te apetezcan. Tú decides cómo va a ser tu retiro.
¿Necesito material? ¿Cómo me preparo para el Retiro Online?
Para las clases de Pilates y Feldenkrais vas a necesitar una esterilla, una manta doblada y un par de libros de tapa blanda de diferentes grosores. Te aconsejamos que te prepares el espacio donde harás la clase de antemano, asegurando que puedes moverte en él con las mínimas restricciones tanto de pie como estirada.
Para las meditaciones, puedes sentarte en una silla firme o bien sobre el suelo en un cojín firme. En las primeras sesiones hablaremos un poquito sobre las posturas de meditación.
Para el Viaje Sonoro, te recomendamos que puedas estar tumbada sobre una superficie mullida y que te tapes con una manta mientras dura el viaje.
Para la sesión de SEER Dance busca un espacio en casa donde puedas moverte cómodamente tanto de pie como en el suelo.
Descarga de Responsabilidad
Al igual que con cualquier actividad física, existe el riesgo de lesiones asociadas con el Pilates. Al participar de las actividades de Retiros de Pilates o asistir a clases gratuitas OnLine, aceptas asumir la plena responsabilidad de tus acciones y trabajar dentro de tus propios límites.
Retiros de Pilates recomienda enfáticamente que consultes con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Debes estar en buena condición física y poder participar en el ejercicio.
Retiros de Pilates no es un proveedor de atención médica con licencia y declara que no tiene experiencia en el diagnóstico, examen o tratamiento de afecciones médicas de ningún tipo, o en la determinación del efecto de cualquier ejercicio específico sobre una afección médica.
Debes comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participas en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo haces bajo tu propio riesgo, que participas voluntariamente en estas actividades, asumiendo todos los riesgos de lesiones y que aceptas exonerar y liberar a Retiros de Pilates de la responsabilidad de cualquier accidente que pueda sufrir durante la práctica de este ejercicio físico; y que ni Retiros de Pilates, ni la dirección, colaboradores o trabajadores serán responsables ante cualquier reclamación, denuncia, lesión, daños y perjuicios o acciones legales.