Movimento, Meditação e Natureza

Descobre os nossos próximos retiros

Retiro Online

Páscoa 2020
de 10 a 13 de Abril

Retiro de Pilates, Mindfulness e Paddle Surf em Portugal

Verão 2020 - de 22 a 26 de Agosto

Retiro de Pilates e Mindfulness na Natureza

Páscoa 2021 - de 2 a 5 de Abril

Descobre como são os nossos retiros

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Quem somos?

Afastar-se da vida quotidiana para encontrar paz e tranquilidade é uma necessidade no nosso mundo acelerado. Por iso, se queres relaxar tanto a tua mente como o teu corpo co umas pequenas férias, aqui estamos para te ajudar.

Somos a Gladys e a Inês, professoras de Pilates, amantes do movimiento e sonhadoras.
Retiros de Pilates é um sonho tornado realidade, onde concretizamos o desejo de unir duas paixões: uma pelo Pilates e a outra pela vida em contacto com a natureza.

Sobre Nós

Gladys Cuéllar Gisbert

Professora de Pilates Studio com máquinas e Pilates Mat. Certificada pela CYQ (Reino Unido) e também pela Polestar® Pilates (escola reconhecida pela PMA).

Inês Soveral Dias

Professora de Pilates Studio com máquinas e Pilates Mat. Certificada por Polestar® Pilates (escola reconhecida pela PMA).

Como são os nossos retiros?

Retiro de Primavera 2019 em l'Hort de la Riera

O nosso primeiros retiro foi maravilhoso e deixou-nos com o coração cheio e com muita vontade de continuar por este caminho. Muito obrigada Marta, Magda, Helena, Gemma, Lola, Susan y Osvaldo, por ter sido tão bonito!

Opiniões

  • As aulas de Pilates foram muito boas, com uma boa progressão ao longo das sessões e com correcções personalizadas.

  • Gostei muito da combinação de Pilates e Meditação. A duração das aulas foi ideal para poder aprofundar no Pilates, que era o que procurava neste retiro.

  • Adorei as aulas durante o retiro. Gostei muito que houvesse uma progressão em crescente e também apreciei bastante o facto que uma professora dirigisse a aula e a outra desse apoio.

  • Penso que a Inês e a Gladys adaptaram bem as aulas ao nível dos participantes.

  • Experiência inesquecível, tranquilidade e ambiente excelente.

  • Penso que o retiro me ajudou a limpar a mente de tanto ruído acumulado.

  • Levo comigo uma experiência incrível e muuuuito positiva. Levo muito movimento, muita consciência do corpo, partilhar com pessoas nova e também uma nova forma de comer! Muito obrigada por tudo Gladys e Inês. Certamente recomendar-vos-ei, e quem sabe voltaremos a partilhar.

  • Uma experiência fantástica: al aulas, o sítio e o grupo de pessoas!

Já se sabe! Todos os sites têm bolachinhas. O nosso também...

*(Se fossemos nós a fazer seriam bolachinhas sem gluten, sem lactose, elaboradas com ingredientes provenientes de agricultura biológica e de proximidade, e com muito carinho!!!)*
 


Ingredientes e Receita
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